E-mail: welcome@bodyupgrade.ro | Mobil: 0722 908 450

Cum controlam respiratia in timpul exercitiilor ?

17 Oct 2013

Cum controlam respiratia in timpul exercitiilor ?

Respiratia realizeaza o conexiune intre individ si mediu. In sport este esential sa tinem cont de anumite principii ale respiratiei corecte. Inspiratia se face pe partea de pregatire a miscarii , iar expiratia pe executia acesteia . In caz contrar, inima si plamanii vor fi suprasolicitati , iar oxigenarea organismului devine defectuoasa . Este important ca inspiratia sa fie prelunga si sa permita dilatarea cutiei toracice , iar expiratia sa fie scurta si sa se realizeze pe gura .

Comments are closed.