E-mail: welcome@bodyupgrade.ro | Mobil: 0722 908 450

De ce dor articulatiile in timpul antrenamentului ?

17 Oct 2013

De ce dor articulatiile in timpul antrenamentului ?

Durerile sunt produse de lipsa de antrenament , sau atunci cand ajungem la un nivel unde antrenamentul este foarte intens . Este de preferat a se folosii anumite suplimente , datorita faptului ca in urma fiecarui antrenament se pierde o mare cantitate de calciu , iar din alimantatie nu poti obtine atat cat e nevoie in urma solicitarilor articulatiilor . Este deosebit de important sa stii ce tip de miscare fizica iti permite starea ta de sanatate . Incalzirea este elementara pentru lubrefierea articulatiilor si asigurarea unei elasticitati optime a ligamentelor si tendoanelor . O incalzire buna poate sa dureze 15 min , pe cand o accidentare iti poate lua chiar si 6 luni din timpul alocat antrenamentelor .

Comments are closed.